加班族

考研党、加班族总失眠？别靠喝咖啡“硬撑”，4个改善方法学起来

无论是挑灯夜战的考研党，还是凌晨仍在加班的职场人，许多人将咖啡、浓茶当作“续命水”，试图用提神饮料对抗疲惫。但长期依赖刺激性物质提神，不仅无法解决根本问题，反而可能导致失眠，甚至引发焦虑、记忆力下降等连锁反应。